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来自：豆瓣小组
一个人焦虑，其实可以察觉到自己不对劲。
那件事像个坏掉的唱片，在脑海里反复播放。不停脑补各种负面影响，为还没发生的结果忧心。不断的寻找解决方法却屡屡自己被否定；夜里睡不好的同时白天一点就着，最近整个人变得暴躁易怒富有攻击性。
于是我决定把这件事摊到纸面上“解剖”三次，居然发现这是对抗焦虑的良药。
每一次解刨，我会写这些：
1.事情的起因经过是什么？影响这件事的因素有哪些？
2.这件事困扰我的地方是...
来自：豆瓣小组
终于找到机会来广州啦！暑假太热，过年又有很多店家休息，这次终于有合适的时间，和另外三个朋友一起来广州玩😽
四个人来广州的目标都非常一致——肠粉煲仔饭虾饺叉烧包蛋挞金钱肚流沙包红米肠马拉糕啫啫煲烧鹅叉烧双皮奶杨枝甘露凤凰奶糊干炒牛河鸡蛋仔竹升面艇...
来自：豆瓣小组
此时此刻，躺在床上，阿姨在做饭。
因为放假了，这几天只有我们一家三口，每天傍晚4点，阿姨会来家里。我观察了2天，发现一个普普通通的三口之家，一天的家务总量在3-4个小时之间。
譬如：
1.昨天有
大项事物🈶：清理汽车脚垫6块。
日常事务🈶：洗收衣服、烧饭、洗两顿饭的碗（我把午餐吃完的碗放着等阿姨）、换垃圾袋倒垃圾。
除去阿姨吃饭的大约20分钟，没有什么休息时间。
2.今天有
大项事物🈶：换洗四件套。
...
